Így őrizze meg a csontok és porcok egészségét!

Így őrizze meg a csontok és porcok egészségét!

Blog Találatok: 2205

Civilizációs betegség lett az ízületi kopás és a meszesedés, és ennek elsősorban a túlsúly és a mozgásszegény életmód az oka. Elsődleges ízületi kopás 45-50 éves korban jelentkezik először, elsősorban a térd, kéz, csípő, gerinc, boka, csukló, könyök testrészeken. Másodlagos ízületi kopásokhoz a sport- és közlekedési balesetek vezetnek.

A porcok kopása

Az ízületekben a csontvégek súrlódás nélküli mozgását az ízületi felszínt takaró porcszövet, valamint az ízületi üregekben lévő ízületi folyadék biztosítja. Érdekes, hogy míg a túlzott terhelés negatív folyamatokat indíthat be, addig a rendszeres, normál terhelés segíti a porcok anyagcseréjét és ezzel azok regenerációját is. Az ízületi felszín és porcok sérülése azt jelenti, hogy kis porcdarabok válnak el, a porc pedig kopik, végül akár teljesen pusztulhat is.

Az évek és a porc

Normál folyamat, hogy az évek múlásával a porcszövet veszít víztartalmából, ez pedig csökkenti rugalmasságát és terhelhetőségét. A porcszövet ettől is morzsalékonnyá válhat. A porcsejtek számának csökkenése is természetes az életkor előrehaladtával, ugyanígy az is, hogy mészsók rakódnak le a porc állományában. Egy-egy nagyobb terhelés, vagy például a túlsúly miatt pedig kis sérülések keletkeznek az ízületi felszínen. A sérülések – ahogyan egy repedés más szilárd anyagon – továbbterjednek idővel, más területekre is.

cikk-31-kep2

Komolyabb probléma a gyulladásos állapot

A csontkinövések a csontvégeken keletkeznek, megváltoztatják az ízületi viszonyokat és az ízületi tok feszülését is eredményezik. Ezzel szintén leválhatnak porcdarabok, amelyek be is ágyazódhatnak az ízületi tokba és akár gyulladásos folyamatot is fenntarthatnak.

Így lesz tehát egy-egy kisebb sérülés, vagy akár az állandó túlsúly a folyamatos porcpusztulás oka. A porcokon fekélyhez hasonlítható hiányrészek képződnek és akár a csontszövet is előtűnhet alóla. A csontok ízületi végeinek belső szerkezete is átalakulhat a terhelési viszonyok megváltozása miatt és akár meg is vastagodhatnak a csontgerendák, ekkor beszél a köznyelv a meszesedésről.

Majd bejáródik… vagy mégsem?

Leggyakrabban a térdízület és a gerincoszlop kis ízületei érintettek a kopás kialakulásában. A kopás fájdalommal jár, amely leginkább tompa fájdalom, tehát inkább fáradtságérzésnek mondhatnánk az adott testrészen. Éles, a mozgások indításakor érzett fájdalom később jelentkezik. Amikor már jobban előrehalad a betegség, akkor már nemcsak indításkor, hanem később is, a fokozatos mozgás közben is jelentkezik a fájdalom, de pihentetéssel még elmúlik. Amikor már minden porc elpusztul, akkor állandósul a fájdalom, és a mindennapi mozgás is problémás lehet.

cikk-31-kep3

Mit (t)ehetünk?

Az ízületi kopások sajnos nem visszafordíthatóak, de mindannyian tehetünk a tünetek mérsékléséért.

Fontos a túlsúly megszüntetése, a gyógytorna, a gyógymasszázs. A fiatal korban elkezdett rendszeres testmozgással ellenállóbb lesz a porc a sérülésekkel szemben. A megelőzésben segítenek a kondroitin-szulfát és a glükózamin tartalmú készítmények, melyek a porc újjáépülésében és felépítésben játszanak szerepet.

BioCo Porc&Izom Csont komplex glükózamin-szulfátot, kollagént, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó különleges készítmény, amely az ízületi betegségekben szenvedőknek készült, valamint sportolóknak, sokat álló vagy nehéz fizikai munkát végző személyeknek, idősebbeknek és túlsúlyban szenvedőknek.

BioCo Hialuronsav és kollagén készítmény segít az évek múlásával csökkenő kollagén és hialuronsav szintjének stabilizálásában.

Green+ Helena készítményben lévő lenmag jó hatással van az ízületi megbetegedésekre, olajozza a porcokat és megakadályozza az ízületek degeneratív betegségeit.

Nyomtatás