A nők többsége számára nem csak nyáron jelent problémát a narancsbőr, és igen sokan hajlandóak óriási összegeket költeni gépekre, speciális krémekre. Azonban van egy jó és egy rossz hírünk: a rossz, hogy a csodagépek, krémek nem nyújtanak tartós hatást, hacsak nem alkalmazzák őket folyamatosan, a jó viszont, hogy vannak olcsóbb és a napi rutinba jobban beleilleszthető megoldások is, amelyekkel tartósan javulhat a helyzet.

Kevesen ismerik fel a piros ribizli fekete párját, és nem is gondolnák, hogy a gyümölcsleveken, teákon látható „black currant”, amit látnak. Az íze mindenképp markánsabb, mint piros párjának, talán savanykásabb, fanyarabb, de ettől függetlenül érdemes (sőt kell!!!) fogyasztani, a szezonban akár minden nap!

A mai világban egy-egy betegség esetén hamarabb gondolunk az antibiotikumokra és egyéb tablettákra, mintsem a természet adta gyógymódokra, pedig régen is a növények jelentették a megoldást a betegségekre. Háromszáz évvel ezelőtt nem volt gyógyszeripar, a betegségeket növényekkel kezelték és a mai napig számos újabb kutatás igazolja is a népi orvoslás megalapozottságát. Mi sem mutatja ezt jobban, mint az, hogy a gyógyszerek hatóanyagait ma is nagyrészt a gyógyfüvekből nyerik.

A méhpempő fehéres, zselés váladék, íze savanyú, szúrós, enyhén cukros. Életelixírként azért emlegetjük, mert több, mint 150 olyan összetevőt tartalmaz, amely jó hatással van az emberi szervezetre. Az egyik legerősebb természetes gyógyhatású anyag, sokféle nyomelem, ásványi só és vitamin is kimutatható benne. Használható megelőzésre, és egyes betegségek kezelésében is hatásos.

A gyömbérfélékhez tartozó kurkuma nem összetévesztendő a sáfránnyal, annak ellenére, hogy indiai sáfrányként is emlegetik. Ráadásul nem is a sáfránynak, hanem a gyömbérnek közeli rokona. Főként fűszernövényként használják hazánkban, de rengetegféle gyógyhatása ismert, ezért érdemes beszerezni a kurkumát egyéb készítmények formájában is.

Létezik egy olyan növény, amelyben 9-szer több vas van, mint a spenótban, 4-szer több A-vitamin, mint a répában, és 4-szer több kálcium, mint a tejben. Ezen kívül gazdagabb káliumban, mint a banán, és rendkívül gazdag C-vitaminban Igen, ez a moringafa levele.

A vitaminok nőknek és férfiaknak egyaránt fontosak. A kutatások az utóbbi években azonban kimutatták, hogy a két nem számára más és más vitaminokból jelentkezik nagyobb szükséglet, a két szervezet igénye között eltérés van. A nemi jelleg tehát meghatározza a test igényeit is.

A szellemi éberséget fokozó kávé a világon mindenhol népszerű. Lehet más és más az ízesítése, eltérő a szervírozása, de mindenhol fontos, kapcsolatépítő funkciója van. Nem mindegy azonban, hogy mit hörpintünk fel a csészénkből. A kávé akár egészségünkre is jótékony hatással lehet. Ez főként azért lehet fontos, mert statisztikák szerint már a 14-18 évesek 58 %-a is naponta kávézik, sőt, naponta akár többet is megisznak. A 18-25 évesek 78%-a issza meg naponta a feketét.

A hialuron és a kollagén neve legtöbbször a kozmetikai, bőrápolási, fiatalító kozmetikumok reklámjaiban, ajánlásaiban jön velünk szembe, azonban nem szabad elfeledkezni róla, hogy mindkettőnek nagy szerepe van egész mozgásszervünk fitten tartásában.

A stressz urbanizációs betegség, sőt, nem is egy betegség, hanem egy betegségsorozat elindítója. A legtöbb ember betonrengetegben él, minden kicsi, kényelmes. Fontos lett a gyorsaság – gyorsétterem, gyors autók, bárkivel azonnal kapcsolatba kerülhetünk- skypon, mobiltelefonon, óriási információtömeg áll rendelkezésünkre. A reklámok megmondják, mikor vagyunk jók, milyen autót hajt, aki számít, és hogy mit kellene ennünk. Mindenhol a pénzünket szeretnék, azonban a pénzért meg is kell dolgozni, és sokszor mozgásszegény, monoton, vagy épp túlhajszolt tempóban